有益長壽的11大驚人發現

長壽的秘密是什（shí）麽?美國（guó）“世界新聞網”載文，總結了經（jīng）過科學證實的“有益長壽的11大驚人發現”。
1.富裕，但不是特別有錢

收入高能夠享受更好的醫療保健（jiàn）、食物和健（jiàn）身等。英國《每日電訊報》報道稱（chēng），倫（lún）敦大學學院科學家研究發現，中上等收入（rù）者（zhě）體內 的類固（gù）醇硫酸脫氫表（biǎo）雄酮(DHEAS)水平更高。而DHEAS有助於改善記（jì）憶力、降低心血管（guǎn）疾病患病（bìng）風險，延長壽命，在男性中尤其如此。
2.多（duō）與女性接觸(結婚)

英國《經濟（jì）學家》雜誌刊登哈佛大（dà）學一項（xiàng）研究發現，成長環境中女性（xìng）較少的男性更容易發生早亡。女性比例較高的環境使（shǐ）男性更容（róng）易找到伴侶，美滿婚姻（yīn）有益延年益壽。
3.適當喝紅酒

英國《每日電訊（xùn）報》刊登最新研究稱，紅（hóng）酒中所含的白藜蘆醇既有助於預防2型糖尿病、心髒病和腦卒中，也有助於（yú）延緩（huǎn）衰老。
4.規律的性生活

據美國“自然新聞網”報（bào）道，英國貝爾法斯特女王大學科學家對1000名中年男性進行10年的跟蹤調（diào）查發現，經常獲（huò）得性高潮的男性（xìng）長壽（shòu）幾率高（gāo）2倍。
5.每天用牙線

美國西儲大學研究發現，每天用牙線不僅保護（hù）牙齒，而且可防止有害菌通過牙（yá）齦炎（yán）症部位進入血液循環，進而降（jiàng）低心髒病危險。
6.唱歌（gē）

美國喬治華盛頓大學最新研究發（fā）現，與普通（tōng）人相比，合唱團歌手身體更健康、更少看醫（yī）生，也更少抑鬱。英國倫（lún）敦大（dà）學研究發現，唱歌可促進多巴胺產生，緩解壓力，有助鍛煉心肺功能及腹部和背部肌肉。
7.發（fā）泄怒火

適當發怒比壓抑怒火更有益減壓護心。瑞典斯德（dé）哥爾摩大學（xué）研究發現，發泄（xiè）憤怒的男性（xìng）發（fā）生心髒病的危險及嚴重心髒病死（sǐ）亡危險降低50%。
8.老年適度增重

美國有線電（diàn）視新聞網刊登一項涉及1.1萬餘名（míng）成年人為期12年的研究（jiū）發現，與（yǔ）標（biāo）準體重老人相比，體重適當增加的老年人死亡率降低17%。
9.常做家（jiā）務活

英國廣播公司（sī）(BBC)報道稱，英國癌（ái）症研究會一項研究發（fā）現，每周花17個小時幹家務(做飯、洗衣、拖地等（děng）)的婦女，其乳腺癌危險降低30%。
10.養貓

《美國新聞與世界報道》最新載文稱，明尼蘇達大學研究人員發現，養貓可緩解壓力和焦慮，使（shǐ）心髒病危險降低30%。
11.學學希臘島生活方（fāng）式

美國（guó）國家公共電台(NPR)報道稱（chēng），希臘長壽島（dǎo）伊卡裏亞島被譽為“長壽之地”，島上1/3的居民可以活到90歲。自然生活環境、經常（cháng）勞（láo）動（dòng）以及含有橄（gǎn）欖油和花草茶的健康飲食等（děng）都是長壽秘籍。